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MotoGP 2017, Marc Marquez: “In gara respiro tra una curva e l'altra"

MotoGP news - I piloti della categoria regina devono essere ben preparati fisicamente e psicologicamente. Marc Marquez ha spiegato come fa per rilassarsi e come gestisce il respiro durante un GP
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MotoGP
Preparazione psicologica
Marc Marquez
 ha spiegato i suoi "segreti" per preparare una gara: “Ho un personal trainer che si occupa specialmente dell’aspetto psicologico della mia preparazione. Poi seguo una dieta e diversi programmi di allenamento. Per l’alimentazione nulla di speciale, la classica dieta equilibrata con carboidrati, verdura, frutta e carne”. La respirazione durante la gara è un aspetto importante: “Se stai bene è facile; la cosa più importante è restare calmo e rilassato. Si deve respirare tra una curva e l’altra, è importante; personalmente mi aiuta a mantenere la concentrazione. Quando sono nervoso faccio tre o quattro lunghe respirazioni, mi fa stare meglio”. Parlando poi dei battiti cardiaci ha dichiarato: “Normalmente non li tengo sotto controllo. Ma nel 2012, in Moto2™, ho provato a correre con il cardiofrequenzimetro. Poco prima del via, per la tensione, avevo circa 150 battiti a minuto e durante la gara una media poco più alta”. Le gare disputate in condizioni di caldo estremo, come può essere quella della malesia con il tasso di umidità molto alto, comportano qualche complicazione in più, ma c'è sempre un rimedio: “Essere idratati e assumere liquidi è fondamentale. Soprattutto prima della gara perché una volta spento il semaforo è difficile farlo. Non lo so con esattezza, ma in particolari condizioni, durante la corsa, si possono arrivare a perdere anche fino a 1,5 kg di acqua”.

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